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MEINE ARBEITSSCHWERPUNKTE

SELBSTWERT
IDENTITÄT

PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG

DEPRESSION
TRAUMA
ÄNGSTE

BEZIEHUNG
TRENNUNG
SEXUALITÄT

SINNKRISE
NEUE LEBENSSITUATION
UMBRUCH

ERZIEHUNG
ELTERN-KIND-BINDUNG
FAMILIENLEBEN

TRAUER
TOD
VERABSCHIEDUNG

SELBSTWERT – IDENTITÄT – PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG

In Bezug auf den Selbstwert hilft die Psychotherapie Menschen, die mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben. Dies kann sich in Unsicherheiten, Selbstzweifeln oder Versagensängsten äußern, die das tägliche Leben und das Selbstvertrauen stark beeinträchtigen. Die Therapie bietet Unterstützung, um diese negativen Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu überwinden.

 

Darüber hinaus spielt die Psychotherapie eine wichtige Rolle bei der Klärung von Identitätsfragen. Menschen, die unsicher sind, wer sie wirklich sind oder welchen Sinn ihr Leben haben soll, können in der Therapie herausfinden, was ihnen persönlich wichtig ist und welche Werte und Ziele sie verfolgen möchten, um ein stärkeres, positiveres Selbstbild aufzubauen. Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen und eine stabile, gesunde Identität zu entwickeln, die im Einklang mit den eigenen Überzeugungen und Lebensvorstellungen steht.

 

Im Rahmen der Persönlichkeitsstärkung geht es um die persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung, das Erkennen eigener Werte, Ziele und Potenziale. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Resilienz, also der Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, sowie auf der Stärkung der emotionalen Intelligenz und Achtsamkeit, um emotionale Herausforderungen besser zu meistern und ein bewussteres Leben zu führen.

Beziehung

BEZIEHUNG – TRENNUNG – SEXUALITÄT

Beziehungen

Partnerschaften sind dynamische Prozesse, in denen störende Verhaltensweisen und Kommunikationshürden entstehen können. Ziel der psychotherapeutischen Begleitung ist es, festgefahrene Strukturen zu reflektieren und Handlungsalternativen zu erkunden, um künftige Bindungskonflikte zu vermeiden. Konflikte können entstehen, wenn Sie sich missverstanden fühlen, Ihr Partner Konfrontationen vermeidet oder häufige Meinungsverschiedenheiten die Beziehung belasten.

 

Trennung

Trennungen führen oft zu erheblichen Veränderungen in Ihrer Lebenssituation. Die emotionalen Belastungen können überwältigend sein, insbesondere wenn Sie nach der Trennung das Gefühl haben, „den Boden unter den Füßen zu verlieren“ oder Schwierigkeiten haben, sich neu zu binden. Auch Konflikte bezüglich der Akzeptanz der Trennung können belastend sein.

 

Sexualität

In der Sexualberatung behandeln wir Themen, die Ihre intimsten Bedürfnisse und Erfahrungen betreffen. Dazu gehören der Umgang mit sexuellen Schwierigkeiten, die Exploration Ihrer sexuellen Identität sowie die Verarbeitung belastender Erlebnisse im Sexualbereich. Ein harmonisches Verhältnis zur eigenen Sexualität spielt eine entscheidende Rolle für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit.

Erziehung

ERZIEHUNG – ELTERN-KIND-BINDUNG – FAMILIENLEBEN

Eine Reflexion über die Erziehung von Kindern, die Eltern-Kind-Bindung und die Familiendynamik kann wertvolle Einsichten bieten, insbesondere wenn regelmäßige Konflikte zwischen Eltern oder zwischen Eltern und Kindern auftreten. In diesen Momenten ist es hilfreich, die eigene Erziehungsarbeit kritisch zu beleuchten und gegebenenfalls Unterstützung im Erziehungsalltag zu suchen.

Eltern suchen oft Rat, wenn sich neue Lebenssituationen ergeben und sie überlegen möchten, wie sie Raum für ihre eigene Identität schaffen können. Dies ist entscheidend, um als Individuen im Familienkontext präsent zu bleiben.

In herausfordernden Erziehungssituationen, insbesondere bei Kindern mit besonderen psychischen oder körperlichen Bedürfnissen, kann eine gezielte Reflexion nicht nur emotionalen Druck reduzieren, sondern auch das Verständnis für die Bedürfnisse aller Familienmitglieder fördern.

DEPRESSION – TRAUMA – ÄNGSTE

Depressionen und depressive Verstimmungen sind häufige psychische Erkrankungen, die die Lebensfreude und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Sie äußern sich in Gefühlen von Hoffnungslosigkeit, geringem Selbstwert, Antriebslosigkeit und gedrückter Stimmung. Eine psychotherapeutische Behandlung bietet die Möglichkeit, die Ursachen und Auswirkungen der Depression zu erkennen und Wege zur Linderung des Leidensdrucks zu finden.

 

Traumatisierende Ereignisse können sowohl gravierend als auch subtil sein. Sie reichen vom Verlust eines nahen Angehörigen über schwere Erkrankungen und sexuelle Übergriffe bis hin zu Mobbing oder emotionalem Missbrauch. All diese Erfahrungen können intensive Ohnmachtsgefühle und Belastungsreaktionen hervorrufen.

 

Ängste sind natürliche emotionale Reaktionen auf Bedrohungen, können jedoch auch unangemessen intensiv auftreten und den Alltag erheblich beeinträchtigen. Häufige Formen sind spezifische Phobien, soziale Ängste oder generalisierte Angststörungen. Betroffene empfinden oft starke Furcht oder Sorge in bestimmten Situationen, begleitet von körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder Atembeschwerden. Eine psychotherapeutische Behandlung hilft, die Ursachen zu erforschen und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln, damit Ängste das tägliche Leben nicht bestimmen.

SINNKRISE – NEUE LEBENSSITUATION – UMBRUCH

Krisensituationen, Veränderungen oder Umbrüche sind unvermeidbare Bestandteile des Lebens und können sich in allen Lebensbereichen zeigen. Krisen und Veränderungen lösen häufig heftige emotionale Reaktionen aus – dies reicht vom Gefühl, versagt zu haben, über Orientierungs- und Hoffnungslosigkeit bis zu Wut, Trauer, Zorn und Apathie. Ziel einer Psychotherapie ist es, die aktuelle Lebenssituation zu verstehen, diese als Teil des Lebens zu akzeptieren und zu inkludieren, neue Ziele zu definieren und die eigenen Potenziale zu aktivieren, um diese Ziele zu erreichen. Retrospektiv betrachten viele Personen eine Sinnkrise oder einen Umbruch als eine bereichernde Situation, die der Persönlichkeitsentwicklung gedient hat.

Sinnkrise

TRAUER – TOD – VERABSCHIEDUNG

Der Tod ist die einzige Gewissheit im Leben und kann plötzlich oder lange vorhersehbar eintreten. In jedem Fall bedeutet er den Verlust eines geliebten Menschen. Eine besondere psychische Belastung kann entstehen, wenn ungelöste Konflikte oder unerfüllte Wünsche bestehen, wenn die Akzeptanz des Todes Schwierigkeiten bereitet oder bestimmte Verhaltensweisen vermieden werden, um sich nicht mit dem Verlust auseinanderzusetzen. Auch eindringliche Sterbe- oder Todeseerlebnisse können belastend sein.

 

Der Verabschiedungsprozess kann erleichtert werden, wenn Angehörige oder Sterbende sich aktiv mit ihrem Leben, ihren Beziehungen und Werten auseinandersetzen. Eine psychotherapeutische Begleitung kann Sie dabei unterstützen, den Tod greifbarer zu machen, Abschied zu nehmen und Perspektiven für Ihren weiteren Lebensweg zu entwickeln.

Trauer
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